国分寺市民スポーツセンターで初心者エアロ

2017-11-24 国分寺市民スポーツセンターで初心者エアロ  晴れ
金曜日、国分寺市民スポーツセンターで初心者エアロに参加しました。自宅から自転車で5分のけやき公園にあります。

青空がきれいで風のない穏やかな日です。

暖房も冷房もいらない気持ちの良い季節です。

公園の木々が紅葉しています。

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写真は、クリックすると大きく見られます。


13時から50分・・・

参加者10人くらい。
飛んだり跳ねたりして元気になります。

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国分寺市民スポーツセンターで初心者エアロ

2017-09-29 国分寺市民スポーツセンターで初心者エアロ 50分 晴れ
金曜日、国分寺市民スポーツセンターで初心者エアロに参加しました。けやき公園内にあります。

午後一番13:00~13:50です。

朝夕は涼しくなりましたが、晴れている日中は日差しが強いです。体感温度は30℃を超えています。会場の会議室は冷房が利かず、大きな扇風機が回っています。「鯛勝(タイカツ)工場扇 made in Taiwan」、鯛勝はホームページによると兵庫県三木市の従業員14名の会社。

暑い暑いと言いながら、気持ちよい汗をかきました。

けやき公園の木立
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青空を移す窓
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ハケを模る水
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場所は→国分寺市民スポーツセンターで初心者エアロ
国分寺市のスポーツセンターでは夏季、エアコンが利かないので工場扇が活躍しています。

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国分寺市 本多武道館

2016-09-12 国分寺市 本多武道館 晴れ
月曜日、国分寺市のスポーツセンター主催の健康リフレッシュ体操に参加しました。けやき公園と国分寺駅の中間位にある国分寺市本多武道館で行われます。

グーグルマップで武道館の位置を確認して、
前を通って、
スポーツセンターに電話して今日開催されることを確認して

自転車で出かけました。

正面
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入り口
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裏側
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写真は、クリックすると大きく見られます。



ほかに参加者なし。

武道館の中はエアコンがなくて扇風機が回っています。

どうやら夏は暑いので人が少ないらしい。

音楽に合わせて楽しく動くのかと思っていたのですが、しっかりと体幹を鍛えるとのこと。マット運動を一対一で。

うさぎさん(連れ合い)に向いているかも。

貧乏だという国分寺市らしい施設です。個人的には慎ましくて、嫌いじゃない。

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小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ

2016-07-20 小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ 50分 曇り時々晴れ
水曜日、小平市民総合体育館でビギナーズエアロ30とストレッチ20に参加しました。少し日が差すと暑くて外にはいられません。

プログラム開始時刻が近づいたのにぼんやりしていて遅れそうになり、一生懸命自転車をこぎました。なんだか自転車に乗った子供たちが多くて走りにくい。夏休み期間に突入です。

もしかして水分補給用のペットボトルを忘れてきたかも・・・あった。財布の中にロッカー用の10円玉がなかったような・・・券売り機に両替ボタンがあることを知る。そして滑り込みます。

土曜午後の同名プログラムに比べ、今日は参加人数が少なくて動きやすい。

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水遊び場で・・・

子供たちの歓声が聞こえます。

小平市民総合体育館は→小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ

ちょっと贅沢な時間を過ごしました。

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小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ

2016-07-16 小平市民総合体育館 ビギナーズエアロ 曇り
土曜日の午後、小平市民総合体育館に行きました。ビギナーズエアロ30、この時間枠では初めて、男性のインストラクターです。

「ビギナーズ」の名前があると、ひねったり回ったりがないみたいです。すなわち、現在の私の状態にぴったり。(無理な姿勢がいけないと言われている)

振りを捕まえるのが得意なはずではありますが、草臥れると注意力がなくなってステップを間違えまくり。「たまに来ると大変だけど、日常生活で動かさない筋肉を使って気持ちいい」と隣の人と意見が一致しました。

外に出ると、噴水が勢いよく上がっています。夏だなあ。

噴水
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水遊び場
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曇り空
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エアロ30分とストレッチ20分・・・

自転車で家から往復30分を合わせ、ちょうどよい運動です。

体育館は→小平市民総合体育館

帰りに津田住宅近くの豆腐屋で木綿豆腐を買い求めました。

夕食に冷ややっこを食べよう。

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